什么是速读训练 速读训练技巧有哪些.docx

什么是速读训练速读训练技巧有哪些速读(rapidreading)，又叫快速阅读，它能以超过平常人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，换句话讲就是“一目十行”。一般人的阅读速度平均为(300～500)字/分钟，而掌握“速读”技巧的人能以(3000～5000)字/分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者则可达到20000字/分钟的速度。速读是一种充分运用视觉感官的阅读，是一种更符合人们思维特征的快速、高效阅读方法。它能节省视力和脑力，更有利于记忆。速读法并不神秘，它只是将人们自身就具有的对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，从而改变了人们多年来所形成的传统阅读习惯。速读是在目的性更明确、注意力更集中的情况下，通过科学用眼和科学用脑，快速而有高效地获得知识信息的一种阅读方法。速读的要领是：要用眼睛看，不要用声音读;在阅读文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于运动和停顿的交替过程中，只有在眼停时才能感知字句，每次眼停时感知的文字量愈大，阅读的速度就愈快;眼停的次数越少，阅读的速度也越快。换句话说，阅读时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感知一个字、一个词，而要感知整句话或整段文字。只要科学用脑、读思结合、养成习惯，就能迅速掌握速读方法并运用得得心应手。速读记忆是集脑科学、教育学、心理学、语言学、系统工程学于一体的综合学科。基本原理是“眼脑直映”和“一目十行”。它全面革新大脑和视觉行为的方式，训练学生“看”书而不“读”书，把“读”的时间节省下来，彻底改变从字形→字音→字义的传统阅读习惯。由于左脑的语言功能和右脑的图像功能得到协调发挥，快速运转，使眼睛吸纳信息的能力大大加强。做到眼脑直映，全脑看书，将阅读速度提高几倍到十几倍。速读是一种运用视觉感官的阅读方法，是一种讲求效率的阅读方法。它更符合人的思维特征，因而也更便于记忆。现在火车尚且在不断提速，难道我们的阅读就不需要“提速”吗?告别老牛拉破车式的传统阅读方法，让你的阅读从此踏上“快车道”!关于快速阅读的辅助练习在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。1.卡片闪示法。每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。2.组读法。把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动!3.舒尔特表快速点数法。舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表(见图)要求：①眼与点保持30厘米距离。②视线集中右表心，余光顾及全表。③眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。特别提醒1.应重视呼吸训练，它是快速阅读的基础。2.练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。速读训练