孕妇吃乌鸡可以吗.docx

孕妇吃乌鸡可以吗孕妇吃乌鸡可以吗对于正处于特殊阶段的孕妇来说，她们是否可以吃乌鸡呢?如果可以，在吃的时候需要注意什么呢?孕妇吃乌鸡可以吗【1】怀孕就是各种补，十全大补汤搬上桌面也不为过，谁让肚子里面还有一个小家伙正在茁壮成长呢!要说补品，那就不得不提乌鸡了，乌鸡也属于鸡的一种，它的营养价值可是比一般的鸡要高得多哦。乌鸡富含钙和磷等物质，孕妇吃了之后对自身以及胎宝宝都有补益的功效。所以怀孕的时候是可以吃乌鸡的，如果用乌鸡炖红枣或者炖虫草花，喝了还能滋补美容，是不是各种赞呢!有过孕育经验的人都知道，在怀孕的时候，口味会发生很大的改变，总有一段时间是非常容易肚子饿的，有的时候却是一点胃口都没有。如果胃口大开的`话，不妨在这个时候吃上一点乌鸡，能够帮助孕妈咪填饱肚子，还能吸收更多的营养哦。孕妇吃乌鸡的做法【2】能够把乌鸡的营养价值保留得最好的做法，莫过于炖汤，下面就来教教大家怎么做乌鸡汤。主料：乌鸡1只做法：1、清洗和清理乌鸡，在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不要忽略，那就是顺着嘴巴到食道，一定要好好清理干净;2、鸡肚子里的油和整个屁股都要去除，然后把乌鸡斩成小块;3、用开水烫2次乌鸡肉;4、用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了;5、放入砂锅中，要开始炖汤了;6、加入大枣和桂圆，放几片姜;7、加水盖好，中途不用掀开盖子，最小火两个半小时，加少许盐即可。孕妇吃乌鸡的营养价值【3】乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。所以说乌鸡是营养价值极高的滋补品，被称为"黑了心的宝贝"还真不为过。孕妇吃乌鸡的注意事项【4】1、想要乌鸡的滋补效果更好，在炖煮乌鸡的时候千万不要用高压锅，建议用砂锅小火慢慢炖。这不仅能够让乌鸡的味道更加香浓，营养物质也会更多融进去汤里面哦。2、如果用山药煲乌鸡汤的话，孕妈可要注意了，因为山药的皮里面有皂角素或粘液里面含有的植物碱，大多数人接触后都会引起山药过敏，出现发痒的情况，所以处理山药的时候应避免直接接触。3、孕妇吃乌鸡的时候，对枸杞的使用要慎重，切记随意大补，避免过多食用枸杞，引起胎动，严重者甚至导致流产，如果是正常的情况下，不建议在孕期吃太多枸杞。孕妇吃乌鸡可以炖什么【5】1、乌鸡搭配山药和红枣煲汤，可以起到补血补气的作用，起到气血双补的作用。2、乌鸡搭配红豆和陈皮煲汤，这样煮出来的乌鸡汤既能补血，又能养颜，还能强壮身体。3、乌鸡搭配红枣和桂圆煲汤，可以补血养颜，还对健脾补气。枸杞并不适合孕妇大量食用，就算是少量的枸杞，孕妇也要在医生的指导下酌情食用，避免引起胎动，严重的话还会导致流产。孕妇贫血可不可以吃乌鸡孕妇贫血是比较常见的现象，主要是因为怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，所以就出现贫血的问题。那么孕妇贫血可不可以吃乌鸡?马上为大家讲解这方面的知识。答案是肯定的。乌鸡本身具有补血、补肾、滋阴的效果，如果孕妈咪有贫血的情况，不妨尝试一下用乌鸡汤来滋补身体，乌鸡汤的补血养血效果还是非常不错的，但是最好在炖汤的时候，加入适量的红枣、红豆、桂圆甚至是花生，这些东西都有补血养身的功效哦。