血瘀体质养生法.docx
雅云****彩妍
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血瘀体质养生法关于血瘀体质成因先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络形体特征:胖瘦均见。常见表现:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑,易伴疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀斑,瘀点,舌下静脉曲张,脉细涩或结代;眼眶、鼻梁暗黑,依脱发,肌肤发干,脱屑痛经,经色紫黑有块。心理特征:心情不快易烦,急躁健忘。发病倾向:易患脂肪肝、血证、冠心病、偏头痛、痛经、胸痛、胃痛、痹症、肿瘤、包块等。对外界环境适应能力:不耐风邪、寒邪。血瘀体质养生法【调养原则】调养方法:活血去瘀,疏利通络。调养要点:一,养阴以活血:由于津血
血瘀体质如何养生.docx
血瘀体质如何养生血瘀体质如何养生血瘀体质的人平时就应该要多吃一些活血化瘀的饮食,这样才能够改善皮肤粗糙,脸色晦暗,色素沉着,月经不调等问题,同时还应该要多吃一些补血养血的食物,在我们日常的饮食里面有很多的汤就可以起到消肿化瘀的作用,下面给大家介绍一下消肿化瘀汤有哪些,想要了解的人就一起来看看吧。山楂番茄汤,大家需要准备适量的山楂,洗干净去核,然后切成片状,准备适量的番茄洗干净以后切成薄片,将油锅烧到六成热以后加入生姜片,葱段爆香,加入蕃茄片,山楂片和食盐,再加适量的清水,用大火烧开,再改成小火煮半个小时以
血瘀体质的养生方法.docx
血瘀体质的养生方法1、饮食调理:血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物,像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的,日常日常生活中要少吃药者不吃,同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物,像猪肉,胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血,止血的食物,因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。2、药物调理:中医讲究对症治疗,其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品,像地黄,当归,五加皮,还是日常生活
血瘀体质如何养生.docx
血瘀体质如何养生血瘀体质如何养生体质是与一个人的健康息息相关,可以说只有健康的体质才能给身体带来最大的健康,像血瘀体质就是日常生活中最影响健康的一种体质了,中医认为“治风先治血,血行风自灭”只有解决了血瘀体质对身体的影响才能促进人体的健康。那么,血瘀体质有什么特征呢?如何调理血瘀体质呢?一、血瘀体质的6个特征1、形体征兆:面色晦暗、皮肤粗糙,还常出现淤斑,并容易牙龈出血。2、性格表现:性格一般比较内敛,容易烦恼与健忘。3、易发疾病:易患脑卒中、胸痹,以及心脑血管等疾病。如果一个人脸色不太好,不但面色晦暗,
体质养生方案——血瘀质.docx
血瘀质1:气郁质长斑派、淤青、健忘占人群比例:7.95%。以南方人、脑力劳动者和女性多见;瘦人居多,性易急心易烦;容易患出血、中风和冠心病,建议多吃疏肝、活血、行气的食物,身体不适及早就医。2:症状表现常见症状:血瘀主要是由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通造成,其主要症状有三点:刺痛、淤青和面老。a、口唇发暗发紫。b、眼睛浑浊,常有细小红血丝。c、头发干枯,容易脱发。d、常见针刺一般头痛。e、皮肤干燥,经常有痛痒。f、身上某些部位时不时会出现一些淤青,或出现肿物包块,尤其冬季较多。体貌特征:多体形偏瘦,面部易出现