贫血有什么症状_治疗女人贫血的食疗方.docx

贫血有什么症状_治疗女人贫血的食疗方1、容易疲劳。体内氧气不足的话，人稍微运动一下就很容易气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸，更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状。2、早上起不来。体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。3、脸色不好。含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白。4、指甲出现异常。若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的情况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。5、食欲不振，体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。6、吞咽困难。若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁之缘铁剂可以治疗这种症状。贫血的5种类型有的人认为贫血就是由体内铁不足引起的，其实还有其他种类的贫血。要想诊断到底是那种贫血，首先要分清楚贫血的类型。贫血的类型一共有5种，来一起看看吧。1、缺铁性贫血。在所有贫血类型中，缺铁性贫血是最普遍的。女性在逐渐成长中会金钩月经、生育、哺乳等过程，而这些过程都会造成铁不足。而闭经后的女性则有可能因为胃溃疡或痔疮造成慢性出血、恶性肿瘤，这些都是造成缺铁性贫血的原因。如发现缺铁性贫血，平日建议使用富含蛋白锌、阿胶、乳酸亚铁等元素的体恒健铁之缘改善。2、恶性贫血。由于造血因子维生素B12缺乏或者叶酸缺乏而引起的贫血。主要症状有手脚麻痹，舌头发红，神经萎缩，还可能出现轻微黄疸症状。3、溶血性贫血。一般来说，红细胞的寿命大约为120天，之后被运送到脾脏进行分解。若因为某种原因，红细胞变得脆弱，加上骨髓不能及时制造红细胞加以补充的话就会造成贫血。这种溶血性贫血还可能伴随着黄疸症状。4、再生不良性贫血。若制造红细胞的骨髓损伤，或者是形成红细胞的前身——成血细胞(人体红细胞形成过程中一个阶段的细胞，见于骨髓。增殖活跃，合成血红蛋白后成为红细胞)不正常，就会导致红细胞不能充分被制造，这两种情况都会引起贫血。此外会伴随着白细胞和血小板的数量激减。5、继发性贫血。由于风湿病、寄生虫或者心脏、肝脏、肾脏出现问题引发的贫血被称为继发性贫血，也包括怀孕时发生的贫血。女人贫血的经典食疗方一、红枣羊骨糯米粥。材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。做法：1、将羊胫骨(或猪骨)敲碎。2、红枣去核。3、将以上材料加入适量的水于锅中熬煮。功效：补脾益血、滋肾健骨。二、鲤鱼补血汤。材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法：1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少油在锅中，略煎至金黄色。2、将黑上去瓤丹并清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，备用。3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。三、参枣汤。材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。功能：1、红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。2、人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。做法：1、红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。2、加入冰糖待溶化即可。四、杞子南枣煲鸡蛋。材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。做法：1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。功效：补虚劳、益气血、健脾胃。五、阿胶芝麻核桃羹。做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用：本品有补肾安神益血的功效。六、猪肝汤。做法：猪干洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用：补血。七、羊骨粥。做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用：对于贫血具有畏寒者有良效。八、桂圆莲子汤。做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。功用：健脾、安神、养血。九、龙眼粥。做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。十、血糯红枣粥。做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：补血。看过“贫血有什么症状”的人还看了：1.贫血补血最快的方法2.女人贫血吃什么补血3.治缺铁性贫血食谱大全4.营养不良性贫血吃什么5.孕妇如何防止贫血