祛痘吃什么食物效果最好.docx

祛痘吃什么食物效果最好一、雪耳木瓜糖水材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。二、番茄炒藕片材料：鲜藕300克，番茄汁100克。制法：1、先将藕切片，用菜油煸炒;2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。功效：清热润肺生津。三、海蛰二菜材料：海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。制法：1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。功效：清热凉血，化瘀散结。四、冬瓜荷叶汤材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。功效：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。祛痘排毒除了了要注意饮食，吃些排毒食物外，还有注意自己的作息，保证充足睡眠。吃什么可以排毒祛痘第一款：芹菜、香蕉制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。第二款：西瓜、菠菜制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。第三款：芒果、柚子制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。第五款：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。看过“吃什么祛痘祛痘吃什么食物好“的人还看了：1.快速去痘吃什么好2.去痘痘吃什么水果有效有效祛痘的食物推荐3.吃什么食物排毒祛痘4.吃什么排毒祛痘最快5.吃什么东西可以排毒祛痘6.吃什么水果排毒养颜祛痘