柠檬水的功效与作用_柠檬水怎么做.docx

柠檬水的功效与作用_柠檬水怎么做美容养颜柠檬水中含有丰富的维生素，它能够防止黑色素的沉积，还可以分解肌肤中的黑色素，消除肌肤色素沉着，起到美白肌肤的作用。柠檬水还是一种可以食用的醋，可以减肥美容养颜。柠檬水中的维他命c可以减少皱纹，还能杀死引发暗疮的细菌，保持肌肤健康。清肠排毒柠檬水具有排出身体毒素、清理肠胃的功效。柠檬水可以利尿，经常喝您柠檬水可以排出身体的毒素，维持泌尿系统的健康。柠檬中含有一种柠檬酸，它可以刺激肝脏进行排毒。刺激免疫系统柠檬富含维他命C，可对抗感冒，而且更含丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。而柠檬内的维他命C更有抗炎作用，可辅助治疗哮喘及其他呼吸道征状。清新口气柠檬水具有清新口气的作用，还能缓解牙龈肿痛和牙疼。平衡酸碱度柠檬可以调节人体的酸碱度，保持酸碱平衡，柠檬虽然本身很酸，但是到人体之后却会变成碱性，所以可以喝柠檬水消除身体内的酸性，包括关节内的尿酸，减轻身体疼痛及发炎。。加速伤口愈合维他命C可帮助治疗伤口，更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。如之前所言，维他命C也有消炎作用，可加快康复过程。7.消除便秘柠檬水中的维他命c是催促排便的催化剂，早上空腹喝柠檬水可以解决便秘问题。它还可以排走体内多余的毒素。8.延缓衰老柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。9.减肥柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。10.为淋巴系统补充水分暖的柠檬水能为身体补充流失的水分，从而提升免疫系统，对抗便秘、倦意、失眠、神志不清等缺水征状。柠檬水怎么做方法二1.柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。2.将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。3.水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)5.放入冰箱3-4个小时饮用最佳。方法一1.选取新鲜的柠檬，将柠檬清洗干净。2.将洗好的柠檬切掉头尾，之后将它切成片状。3.将切好的柠檬放入大杯中，倒入凉白开。倒入凉水的比例是一个柠檬加1000ml的凉白开，这个比例也可以根据个人的口味适当的调整。4.可根据个人口味加适量的冰糖或蜂蜜。5.最后将柠檬水搅拌好就可以喝了，夏天还可以稍微加点冰块，消消暑。猜你感兴趣：1.柠檬水的功效与禁忌2.冰糖柠檬水的功效和作用3.柠檬的五大妙用4.柠檬水的功效与作用5.蜂蜜柠檬水的功效作用及泡法