木瓜牛奶布丁的做法步骤教程.docx

木瓜牛奶布丁的做法步骤教程制作木瓜牛奶布丁的食材木瓜牛奶布丁的做法步骤1.新鲜熟透的木瓜去皮，去籽，于盆中备用2.用压泥器压烂，充分压，多弄几下，便于出汁3.替布用饮用水弄湿，拧干4.将替布放在小盆上，在替布中间倒上压好的木瓜酱5.收紧四周的替布，用拧毛巾的姿势慢慢拧替布，木瓜汁就会流出来啦，接在盆子里，也可以用擀面上按压木瓜泥6.炸出来的木瓜汁7.倒入牛奶混合均匀，以自己口味加糖或不加都可以8.分装在一次性杯子里，或者你喜欢的模具，大小均可9.剩下的木瓜切片备用10.静置1小时一般就凝固了，可以吃了11.倒扣出来，摆上两片木瓜，原汁原味空腹吃木瓜的好处促进排毒木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，并且木瓜中还含有很多膳食纤维，空腹食用之后能促进排便，尤其是早上空腹食用，对清除宿便，促进吵到毒素的排除很有帮助。补充营养成分在早上空腹的时候胃肠处于饥饿状态，这时候食用含水分和营养成分比较丰富的木瓜，能充分的吸收掉营养成分，对早上身体的营养成分相对缺乏有很好的补充效果。空腹吃木瓜的坏处部分人在空腹吃木瓜之后出现腹泻的现象，其实这并不是说空腹就不能吃木瓜，而是空腹吃木瓜吃太多引起的，木瓜中含有大量的水分，空腹的食用食用太多会导致胃肠吸收不完全，大量的水分会引起腹泻。还有部分人对木瓜中的木瓜酵素存在过敏，这类人群不适合吃木瓜，在任何时候吃木瓜多可能引起过敏反应，可出现腹泻。猜你喜欢：1.牛奶布丁的简单做法图解2.牛奶布丁简单好吃的做法3.牛奶布丁简单又美味的做法4.青苹果牛奶布丁的简单家常做法5.牛油果牛奶布丁美味又健康的做法