引起乳房疼痛的原因有哪些.docx

引起乳房疼痛的原因有哪些乳房疼痛是乳房常见症状之一，临床工作中经常可以看到不少乳房疼痛患者一遍遍跑医院，长时间服用中西药物，既劳命伤财，又还可能因为药物副作用损害身体健康，对患者很不利。乳房痛患者之所以频繁跑医院、不断用药，主要有以下原因：1.恐惧乳腺癌，乳房一旦有疼痛，总担心是不是发生了乳腺癌，或者担心疼痛久了会引起乳腺癌，因此频繁求医。2.认为乳房痛一定是乳房有什么疾病。临床实践中，绝大多数乳房疼痛会被医生诊断为乳腺增生，按照医嘱用药后疼痛老不好，或者缓解后很快又出现，患者就担心乳腺增生若不治好，久了会引起其他毛病，所以不停用药。3.一些较重的乳房疼痛确实影响患者生活工作，要求治疗。乳房疼痛的原因一般与月经周期相关，在激素的作用下，月经前的乳房增生旺盛，腺体丰富，细胞增大、乳腺间组织水肿而引起的，月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房亦随之松弛柔软，胀痛明显减轻或消失，下次经前症状又重复出现。一般分为生理性原因和病理性原因。女性乳房疼痛大部分原因属于正常生理现象，并不需要特别紧张。如青春期乳房发育，经期胀痛，孕期雌激素变化导致的乳房胀痛，产后乳腺不畅，人流后女性内分泌失衡导致乳房胀痛，性生活不和谐同样也会导致乳房疼痛。病理性的原因包括乳腺较重的增生症、乳腺炎症病变、乳腺恶性肿瘤等。乳房疼痛的预防1、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。2、避免利尿剂等药物利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。3、不吃太咸的食物高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。4、热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。5、防止肥胖对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。6、用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，可以消除乳房疼痛。具体方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。7、远离咖啡咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。8、切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。9、愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原，这样就可以减少乳房疼痛的情况发生。10、重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断奶后良好退化，不易增生。11、定期检查、适当运动每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动，可以预防乳房疾病，避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。12、和谐的性生活和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。13、健康的饮食习惯遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。14、摄取维生素饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。