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广场交谊舞快三花样视频广场交谊舞快三花样视频欣赏交谊舞的相关知识穿着(一)舞厅舞的服装当然不用像国标比赛那么正式,但是休闲的打扮肯定不行,男女生尽量穿皮鞋(就学校舞厅而言),千万不要有铁掌。(二)男生最好穿衬衫和西裤,在学校舞厅牛仔裤亦可,切记要把衬衫下摆放在裤子里;女生没有什么问题的话应该穿裙子,能转圈的时候飞起来当然更加魅力,切忌穿迈不开腿的裙子。(三)另外:女生如果有香水的话最好在两腋、手背上稍微抹一点(喷洒式的就只能一下!否则会把人薰得透不过气,过犹不及),男生亦可在两腋撒一点香水。特别注意男女生
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广场舞花样交谊舞视频交谊舞的好处现代健康新时尚——“轻体育”运动当今世界很多国家兴起的“轻体育”,正成为目前体育健身的一种新时尚。近年来,一些体育科学家提醒我们,通常人们在锻炼时没有必要追求极高负荷的运动量,因为它往往是造成身体伤害的原因。特别是在繁忙工作生活了一天之后,身心已经处于疲惫期,如果此时再从事高负荷的运动,不但没有起到健身作用,反而过度消耗体力,令身体更加疲倦,不利于身体健康。而“轻体育”不必拘泥于任何方式,可以在任何时间、任何地点,可以单独活动、安静的活动,也可以在音乐伴奏中活动,还可以自己
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花样快三步交谊舞视频大全交谊舞基本功1、压腿:这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。2、压肩:这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长
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广场交谊舞快四教学视频拉丁舞的注意事项对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞,必