学习柔道有什么好处_1.docx

学习柔道有什么好处1、增加自己本身协调能力2、提高心肺功能,增强免疫能力3、有减肥的功效4、有能自我防身的好处5、身材有线条更进一步说，柔道更是一种注意力、精神力、耐劳性及自尊荣耀感、坚忍信念的一项训练，依照体重分别来进行比赛的制度，更是公平的君子之争。活用智慧，运用肢体，训练注意力培养克勤耐劳的心性是柔道运动的宗旨。讲道馆柔道的创始者嘉纳治五郎先生指出：“柔道乃最有效运用身心力量之道。”柔道是通过柔道特有的攻防技术的练习运用自己全部的气力，体力，智力最合理，最有效的方法制服对手的一种健身武艺。因此，练习柔道者可使体小力弱者制服体大力强者。嘉纳先生主张最有效的运用全身心力量不仅是应用于防身武艺中的“术(即柔术)”，而应该是运用贯穿身心力量的一切人类活动的“道”。所以，在修炼柔道技艺当中，更重要的是攻防技术的磨练中加强身心两方面的修养，掌握柔道的精神实质，提高自我修养，会社会多做贡献。柔道的任何攻防技艺的修炼都以胜负，体育，修心为目的。学习柔道只要按照严肃认真的态度磨练，不仅锻炼筋骨，学得一身柔道特有的防身技艺，还能做好和提高做好本职的坚韧，果断，刚毅，公正，守法的品德，并更进一步锻炼观察，推理，想象等理智活动的能力。柔道训练是非常科学的对有些无知的人请不要误把柔道项目和相扑项目混为一谈不是说一定要是胖子或者是体重大的人才一定练柔道,柔道的首要特点就是以柔克刚(更像武当派)，讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力”。