孕妇冬天吃黄瓜好吗_孕妇冬天能吃黄瓜吗.docx

孕妇冬天吃黄瓜好吗_孕妇冬天能吃黄瓜吗孕妇冬天尽量少吃一些黄瓜，冬季的黄瓜属于反季节蔬菜，而且黄瓜性寒，孕妇冬天如果吃的太多寒凉是很容易引起拉肚子的。不过如果是作为菜肴食用，适当吃一些黄瓜也是可以的，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，对于孕期便秘问题也是很有帮助的。黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处，适合肥胖及患高血脂症的孕妇食用。而且黄瓜的籽中含有生养酚，即维生素E，有利于胎儿的生长发育。、女人吃黄瓜的好处1、抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素具增强人体免疫力，抗肿瘤。2、健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统有一定作用。3、抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E和维生素C，具有抗氧化性;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。4、降低胆固醇黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。5、护肝黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用。6、减脂瘦身鲜黄瓜含有的丙醋二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。因此，肥胖人多吃黄瓜(尤其是生吃、或凉拌吃)有减肥瘦身作用。7、降血糖黄瓜中所含的果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖不会升高，还有一定的降糖作用，黄瓜是糖尿病人的不错食物。8、美容养颜黄瓜含有丰富的维生素c和胡萝卜素、黄瓜汁对消除雀斑、增白皮肤有一定作用;黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用，可以防止晒伤，预防皮肤癌。夏天太阳晒后用黄瓜片或黄瓜汁敷脸，也有一定的修复作用。孕妇冬天黄瓜的做法香菇黄瓜片准备材料：香菇适量、黄瓜适量、蒜适量、酱油适量、蚝油适量、盐适量。1、将香菇和黄瓜洗净切片，蒜去皮拍碎。2、锅里油烧热，下蒜片爆香，下入香菇翻炒，放酱油，蚝油，加1碗水进去煮。3、至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。黄瓜虾仁准备材料：黄瓜200g、红萝卜80g、食盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、调和油适量。做法：1、鲜虾用开水焯一下剥壳，黄瓜和红萝卜、生姜切片。2、锅里适量油先放入红萝卜炒一下然后放入黄瓜和虾仁生姜一起炒。3、出锅前调入盐、生抽、料酒翻炒均匀即可出锅。孕妇吃黄瓜注意事项1、孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量、不宜弃汁制馅食用、不宜加碱或高热煮后食用。3、孕妇吃黄瓜是尽量吃煮熟的，不要生吃黄瓜，不然会有腹泻等风险，煮熟的黄瓜营养价值能够得到更好的保留。猜你感兴趣：1.孕妇冬天吃草莓好吗2.孕妇冬天吃火龙果好吗3.孕妇冬天可以吃冷面吗4.孕妇冬天能吃橙子吗5.孕妇可以吃黄瓜吗6.孕妇冬天能吃白萝卜吗7.孕妇冬天能吃青枣吗