职场女性堤防五种心理疾病.docx

职场女性堤防五种心理疾病职场女性堤防五种心理疾病上班族生活节奏快，工作压力大，作息进食都不规律，不止身体容易引发疾病，心理疾病也易找上门来。专家特提醒广大上班族，尤其女性要提防这五种心理病。一.神经衰弱随着工作压力的增加，失眠这一症状常有发生，而失眠是神经衰弱最常见的症状，它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。神经衰弱患者往往内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的.张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。二.强迫症刚刚离开家门，就不断怀疑是不是忘了锁门，窗户关没管好，不断强迫自己回去看看……这些都是强迫症的表现了。这些看似微不足道，但却会影响我们的生活。因此上班族们不要太过好强，对工作尽最大努力就行，不要强迫自己做不愿意的事，否则很容易出现强迫症。三.焦虑症电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状，这种现象就是焦虑症的表现。另外，在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下也容易导致焦虑症的发作。四.孤独症上班族往往都离家在外，每天忙完后回到家中，仍然孤独一人，连个说话的人都没有。慢慢地，开始养成一个人吃饭，一个人做事，一个人旅游的习惯，这就很容易导致孤独症。所以，上班族平时没事要多跟朋友出去玩玩，把心里的不满说出来，不让自己有机会和孤单独处。五.抑郁症女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，因此女性更容易患抑郁症的直接原因。患抑郁症除了精神压抑、情绪低落外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也陆续出现。因此女性职场心理问题不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题。综上，努力工作是为了更好地生活，而不是因为拼命工作引发各种疾病损害身心健康，因此广大上班族们一定要学会减压，要计划性地工作、作息规律、做适当适量的运动，保证充足的睡眠和心情愉悦，这样才能赶走这些心理疾病。