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女人吃魔芋的好处魔芋的营养价值————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：HYPERLINK"://nv.99.cn/bjcs/642683.htm"://nv.99.cn/bjcs/642683.htm女人吃魔芋的好处魔芋的营养价值很多正在减肥的女性对于魔芋这个词肯定是不会陌生的，因为这对很多减肥的女性来说，魔芋可是减肥的法宝。不过魔芋可并不是只有减肥这个好处，人们吃它的好处还有不少。那么女人吃魔芋的好处有哪些呢？魔芋的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女人吃魔芋的好处1、排毒。排毒其丰富的植物纤维素，帮助活泼肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。2、缓解疼痛。古代民间疗法中，又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛，即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来，放在患处可以缓解疼痛。3、补钙。100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。4、降低胆固醇。魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。5、减肥。魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等成效，所以近年来风行全球，并被人们誉为“魔力食品〞、“神奇食品〞、“安康食品〞等。6、糖尿病患者理想食品。魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食，应用后可减轻胰岛负担。7、预防动脉硬化、防治心脑血管疾病。魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为〞胃肠清道夫〞、〞血液净化剂〞。8、提高免疫力，防治肿瘤和癌症。魔芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤。精彩推荐：女人吃大蒜的好处大蒜的营养价值魔芋的营养价值1、魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高。2、植物纤维有溶于水和不溶于水的两种类型，魔芋甘聚糖是易溶于水的。3、魔芋〔蒟蒻〕含有丰富的植物纤维素，葡萄甘露聚糖，大量可溶性植物纤维等营养成分。4、魔芋中的97%是水分。剩下的3%主要营养成分是葡萄糖和甘露多糖，他们以1:2的比例相结合形成了植物纤维——魔芋葡甘聚糖。5、魔芋含有35%的淀粉、3%的蛋白质、多种矿物质及维生素，不含胆固醇，它的特点是低热量、低脂、高纤。每百克魔芋粉含有七十多克纤维素，含量远远高于其它食物〔例如带皮燕麦片含16.4g/100g、玉米含6.1g/100g、番薯1.1g/100g〕。成年人建议每日膳食纤维摄入量为25-30g。以上为大家介绍了女人吃魔芋的好处以及魔芋的营养价值，想必大家对魔芋这种蔬菜已经有了更多的了解。另外，小编提醒大家，魔芋虽好吃，但吃的时候，也要注意一些禁忌。如魔芋一次不宜吃得过多，每次吃80g为宜，否那么会出现腹胀等不适现象。生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用等等。