烧烤牛肉怎么腌制好吃.docx

烧烤牛肉怎么腌制好吃烧烤牛肉怎么腌制好吃1食物主料：牛肉食物辅料；韩式辣酱、葱、植物油、黄酱、蒜制作步骤：1、将牛肉洗净，切成片，在切片的时候，不要切的太薄。因为这样有嚼头，口感好些。2、把大酱和辣酱混合均匀后，再把蒜片和葱段与酱料一起搅拌均匀。3、将切好的牛肉和酱料一起搅拌，让每一片牛肉都裹上酱料，然后装入保鲜袋中，放进冰箱冷藏腌制一晚上。4、将腌制好的牛肉，放入平底锅中煎熟，在煎的时候，要用小火慢慢煎至。烧烤牛肉怎么腌制好吃2食物主料：牛肉食物辅料：红酒、盐、橄榄油、酱油、糖、大蒜、黑胡椒步骤：1、把牛肉切片成0.5cm厚大小薄片，用刀的尾部在牛肉上划几下，不要划透肉，在表面划。2、用红酒和橄榄油、酱油、一点盐、糖、大蒜、黑胡椒等其他香料腌渍牛肉，15分钟以上。3、先将烤箱200度预热，把腌渍好的牛肉放到锡纸铺好的烤盘上，烤10—15分钟，中间翻一次面再考8分钟左右即可。烧烤牛肉怎么腌制好吃3食物主料：牛臀部肉食物辅料：黄油、橄榄油、迷失香、黑胡椒、雪利酒、红加仑子果冻制作步骤：1、先将烤箱用220度预热，吧黄油、橄榄油放入烤盘中，置炉上用中火加热。2、把牛肉切成4片，放入看盘中，加入迷失香、胡椒调味。烧5分钟，至牛肉呈金黄色且已收缩。3、将烤盘放入烤箱，烤10分钟。取出烤盘，盛出小牛肉，保温待用。同时，开始制作酱汁。4、将烤盘放回烤箱中，加入雪利酒、红加仑子果冻、黄油，用中火拌匀，烤5分钟，至汁液变稠。5、将牛肉对切盛入上菜盘，浇上酱汁即可。烧烤牛肉怎么腌制好吃4食物主料：牛里脊肉食物辅料：酱油、梨汁、白糖、大葱、蒜、芝麻、香油、松子粉、胡椒粉制作步骤：1、把牛里脊肉洗净，切成成0.5cm大小薄片，并横竖划出刀纹。2、将大葱却成滚到段，蒜剁碎。3、把酱油、梨汁、巴塘、胡椒粉做成酱料。4、把酱料分别层层放进肉中，并搅拌均匀进行腌制。5、把腌制好的肉在烤热的烤架儿上烤匀。最好在强火中烤匀。6、盛在碗中撒上松子粉即可食用。拓展阅读牛肉的营养价值1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。3.牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。4.牛肉还含肉毒碱。牛肉的食用效果1.增长肌肉它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。2.增加免疫力可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。3.促进康复能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。4.补铁补血铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。5.抗衰老牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。牛肉的食用禁忌1.内热者忌食；皮肤病、肝病、肾病患者慎食。2.氨茶碱时忌食。3.牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉的选购技巧牛分黄牛、水牛、牦牛、乳牛四种，其中以黄牛肉为最佳，并以其犍牛肉质量最好。黄牛肉的颜色一般呈棕红色或暗红色，脂肪为黄色，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪夹杂。犍牛肉肌肉结实柔细、油润，呈红色，皮下有少量黄色脂肪，肌肉间也夹杂少量脂肪，切面呈大理石状花纹，质量最好。犊牛肉呈淡玫瑰色，肉细柔松弛，肌肉间含脂肪很少，肉的营养价值及鲜味远不如成年的牛肉。母牛肉呈鲜红色，肌肉较公牛肉柔软。老的母牛皮下往往无脂肪，只在肌肉间夹有少量脂肪。此外，南方的水牛肉，肉色比黄牛肉暗，肌肉纤维粗而松弛，有紫色光泽。脂肪呈黄色，干燥而少粘性，肉不易煮烂，肉质差，不如黄牛肉。要选购一块好牛肉，首先得了解牛肉的部位，及其适合哪种做法，正所谓知己知彼，方能游刃有余。一般来说，牛肉可粗略的分为以下几类：上脑：位于背部近颈处，肉质较嫩，适宜烤和炒。牛排：位于背部，相当于猪的龙骨，适合烤和焖。烹饪时可带骨或去骨。里脊：肉质细嫩，经冷藏一两日再食用更嫩。腑肋：相当于猪的五花肉。前胸：肉质比较老，适宜炖的做法或剁碎制馅。腱子：牛腿部，通常用于酱烧或炖。不同部位的牛肉，因为肉质的独特性，一般会有其比较合适的烹饪方法，炒菜用的牛肉：溜、炒、炸宜选用瘦肉、嫩肉，如里脊、外脊、上脑、三岔、仔盖、郎头等肉。清炖用的牛肉：胸肉熟后食之脆而嫩，肥而不腻；筋多肉少，熟后色泽透明、