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如何控制自己的情绪如何控制自己的情绪如何控制自己的情绪这本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律，总结了22个情绪运行的规律，让人们得以窥视情绪运行的奥秘，从而能够自己驾御自己的情绪。下面是小编精心整理的如何控制自己的情绪，欢迎大家分享。如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律作者：奇普·康利出版：中信2013-11平装：16开/246页ISBN：9787508642345作者简介奇普·康利，毕业于斯坦福大学;美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人;除了《纽约时报》上榜畅销书《如何控制自己的情绪》(EmotionalEquations)外，他的著作还有《巅峰：马斯洛赋予伟大公司的魔力》等。出版社推荐语1、“如何控制自己的情绪”、“情绪管理”在百度上都有超过千万的搜索量，本书潜在读者群巨大!2、用加、减、乘、除来运算情绪，这是一个伟大的创举。3、情绪方程直观、简单、形象地阐释了人们的.喜怒哀乐，让人们掌握了解决自己心理问题的工作。4、美国畅销书，众多心理学大牛推荐：菲尔·津巴多、巴里·施瓦茨、丹尼尔·平克、吉姆·库泽斯。内容简介“如何控制自己的”的这个主题，在百度搜索上的搜索量超过了2000万次，说明情绪问题正在困扰着广大的中国人。本书开创性地用加、减、乘、除四则运算符号来揭示情绪运行的规律，总结了22个情绪运行的规律，让人们得以窥视情绪运行的奥秘，从而能够自己驾御自己的情绪。后悔=失望+责任心;焦虑=不确定性X无力感。这些情绪运行定律只要识字的人都能够看懂和理解。用最简单的方式解决了最复杂的问题，本书必定会引发广泛的关注。目录译者序/IX第一部分情绪方程第1章情绪=生活/003第2章情绪：你的用户指南/013第二部分应对艰难时期第3章绝望=苦难–意义/027第4章失望=期望–现实/035第5章遗憾=失望+责任感/045第6章不信任自尊猜忌=傲慢+虚荣慈悲妒忌=/055第7章焦虑=不确定性×无力感/067第三部分从工作中得到最多的回报第8章快乐痛苦使命=/079第9章你在逃避什么?你为何而活?工作狂=/089第10章技能挑战心流=/099第11章好奇心=惊奇+敬畏/111第四部分定义你是谁第12章真实性=自我觉知×勇气/123第13章自恋症=(自尊心)2×特权/133第14章正直=真实×无形×可靠/145第五部分找到满足第15章想要拥有的拥有想要的幸福=/157第16章喜悦=爱–恐惧/167第17章积极的频率消极的频率活力=/179第18章信念智力信仰=/191第19章智慧=经历/203第六部分自己动手DIY第20章创建你自己的情绪方程/217致谢