秋季健康小常识.docx
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秋季健康小常识秋季健康小常识秋季的柑橘类水果及其果汁有助于防癌,经常食用可降低患癌的危险性。学者们经过对大鼠的多项实验表明,多吃柑橘可降低大鼠结肠癌、肺癌、前列腺癌、胃癌的发生率。进一步研究表明,柑橘中起防癌作用的物质是柑橘柠檬苦素类物质,提取这类物质用于小鼠饲喂亦可起到预防作用。所以,秋季防癌宜多吃柑橘类水果。2秋季预防动脉硬化宜吃柿子一个国际研究小组指出,中国的特产柿子,秋季食用可预防心脏血管硬化,是有益于心脏健康的水果。领导这项研究的专家说,在秋季日常生活中,每天吃一个大小约100克重的时令果品——
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秋季健康小常识秋季健康小常识秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。所以在秋季养生中要做到三拒绝,下面就跟着小编去了解下如何做到养生保健三拒绝。秋季养生小常识保健做到三拒绝1.拒绝秋乏告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为
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秋季健康小常识秋季健康小常识大全秋季的柑橘类水果及其果汁有助于防癌,经常食用可降低患癌的危险性。学者们经过对大鼠的多项实验表明,多吃柑橘可降低大鼠结肠癌、肺癌、前列腺癌、胃癌的发生率。进一步研究表明,柑橘中起防癌作用的物质是柑橘柠檬苦素类物质,提取这类物质用于小鼠饲喂亦可起到预防作用。所以,秋季防癌宜多吃柑橘类水果。2秋季预防动脉硬化宜吃柿子一个国际研究小组指出,中国的特产柿子,秋季食用可预防心脏血管硬化,是有益于心脏健康的水果。领导这项研究的专家说,在秋季日常生活中,每天吃一个大小约100克重的时令果品
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