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秋期小学班会课主题

秋期小学班会课主题1班会：我的情绪我做主——情绪管理目标：1、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。活动内容：情绪管理步骤：现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。一、合理宣泄情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。前提：以不伤害自己和他人为前提二、选择遗忘小故事引导三、转移当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。四、分析1.情绪abc理论情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。b是我们的信念和某件事的理解。如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的'满足。c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。2.日记分析：事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。3.分析不合理信念(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求关键词：“必须如何”、“应该如何”如：“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等(2)不合理信念第二个特征：过分概括化理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。结果：这种想法会导致个体陷入_不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。五、调理回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。六、幽默与微笑无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。秋期小学班会课主题2教学目的：1、通过中队主题班会，让学生了解更多关于水资源的知识，包括我国水资源现状、水资源污染、预防措施等。通过种种数据让同学认识到我国现在水资源现状不容乐观，再列举出水源污染的类型及有关的预防措施。2、通过中队主题班会，培养学生节水和环保意识，责任意识，通过各种形式让学生认识到节约资源要从我做起，从身边力所能及的小事做起。号召学生在班会结束后的生活中，也能主动做到好的延续。3、通过中队主题班会，让学生在紧张的学习之余，得到放松和快乐，也让学生在轻松的气氛中学知识，在学知识的同时更展示自我个性，增添了一份自信。4、通过中队主题班会，使班级干部的组织能力得到锻炼和提高。分组活动使学生有了更多的集体荣誉感和团队精神，随机分组的形式也增加了学生之间的交流和互动。教学准备：制定具体实施方案，确定主持人名单，各节目的主要负责人，准备活动材料用具，抽签分组登记并选出队长。班会内容和过程1、主持人：周倩、秦榛、王迪、李若文宣布“主题班会”现在开始。2、ppt时间主持人周倩：“我们都知道，人的生存和生活都离不开水，水资源对每个人都十分重要，但我们都知道，我国的水资源现状不容乐观，下面就让我们通过ppt来了解一下我国的水资源现状。”大家观看关于我国水资源现状和水源污染及预防措施的ppt，四位主持人朗读。3、健美操表演4、创意设计大赛秦榛：“王迪，你知道这垃圾带有什么用吗?”王迪：“垃圾带不就是装垃圾的吗?还有什么用吗?”秦榛：“资源的用处可大啦，下面我们就看看我们的同学是如何利用它们做出时尚的服饰吧。”材料：垃圾袋、报纸、别针规则：每队派3人，两女一男，两人设计，一人模特;3分钟创意设计;30秒配合音乐展示。评分：由来听课的实习老师评出名次，第一名加200分。教学目的：让