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中医养生保健ppt课件.ppt

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中医养生保健养生的概念中医养生之道的特点1、尊重自然规律，顺应自然规律2、强调精神方面的养生3、主张房事有度4、“形劳而不倦”的锻炼身体方法5、防止外邪侵害中医养生防病观点1、自然观2、防治观3、动静观4、食疗观清人有“六养”、“四少”的养生大旨中医养生方法一、四时（四季）养生一、四时（四季）养生一、四时（四季）养生一、四时（四季）养生一、四时（四季）养生二、情志调摄养生221、清静养神2，调摄情志3、以情制情法4、移情法5、升华超脱法6，暗示法7、开导法8、节制法9、疏泄法三、饮食养生概述方法老年人养生“十不贪”四、运动养生概述38五，经络穴位养生概述41六、气功调摄养生概述44谢谢！