太极柔力球运动对中老年人身心健康的影响.docx

摘要
通常情况下，人进入中老年阶段后身体机能会迅速老化，免疫功能急剧下降，身体健康程度也随之呈下降趋势。时下的中国，人口老龄化问题日益凸显，并带来了一系列社会难题，而解决这些难题的最根本的办法就是增强中老年人的体质。太极柔力球运动作为一项新兴的体育运动项目，由于其秉承了中国传统的太极阴阳理论，融合了现代竞技体育的特征，吸引了大量的不同的人群选择该项运动，而其中主要受众为中老年人。HYPERLINK"javascript:;"本研究课题通过文献资料法、经验总结法、逻辑归纳法对太极柔力球运动对中老年人的影响进行深入探讨与分析，并提出相应的意见，为中老年人制定健康合理的健身计划提供重要的理论依据。HYPERLINK"javascript:;"研究认为：太极柔力球运动项目对中老年人的影响主要体现在身体与心理两个方面，其对于中老年人身体健康的影响主要体现为增强中老年群体体质、提高机体功能以及有效预防一些疾病；对中老年人心理上影响主要体现为，通过长期参加太极柔力球运动可以有效缓解不良情绪，健全人格，使中老年群体能够正确认识自己。
关键词：太极柔力球；中老年人；健康；影响
Abstract
Undernormalcircumstances,thebodyfunctionwillrapidlyagingafterpeopleenterthemiddleandoldage,particularly,thefunctionofimmunesystemdecreasedrapidlyandthelevelofphysicalhealthalsoshowedadownwardtrend.Atpresent,theproblemofagingpopulationisincreasinglyserious,and,whichalsohasbroughtaseriesofsocialproblems.Howeverthemostfundamentalwaytosolvetheseproblemsistoenhancethephysicalfitnessofthemiddleandoldagedpeople.Taijisoftballisanewanddevelopingsportsproject,becauseofitwasadheredChinesetraditionalTaiChiYinandyangtheory,combinesthecharacteristicsofmoderncompetitivesports,attractingalargenumberofdifferentpeoplechoosethesport,ofwhichthemainaudienceinthemiddleandoldagedpeople.Inthisstudy,throughliteratureresearch,experiencesummarymethodandlogicanalysistodiscussandanalysedeeplyontheinfluenceofTaijiSoftballinthemiddleandoldagedpeople,andputsforwardcorrespondingsuggestsfortheelderlyhealthydevelopment,provideanimportanttheoreticalbasistomakeapracticalfitnessplan.Studyshows:theinfluenceofTaijiSoftballprojectforthemiddleandoldagedpeopleismainlyreflectedintwoaspectsofbodyandmind,itsimpactonthehealthofthemiddleandoldagedpeoplemainlytoenhancephysique,improvebodyfunctionandpreventdiseases;fortheaspectofpsychologyonmiddleandagedpeople,theimpactismainlyreflectedonrelievenegativeemotions,soundpersonalityandthemiddleandoldagedpeoplecancorrectunderstandingtheirownbyexerciseTaijisoftballforalongtime
Keywords:TaiChisoftball;middleagedandelderlypeople;health;influence
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