秋季养生要当心气象过敏症.docx
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秋季装修 要当心建材“脱水” -资料.docx
秋季装修要当心建材“脱水”-资料秋季装修要当心建材“脱水”-资料秋季天气干燥,温度适宜,十分适合装修,秋季装修要当心建材“脱水”。然而,专家认为,适合并不表示无所顾忌,秋季装修有许多的学问。介绍说,秋季装修,可避免夏季高温潮湿以及冬季低温对建材造成的不良影响,白天可以开窗通风,有利于装修材料中有害气体的扩散。但在秋季装修过程中,也有一些问题需要特别注意,既要防止建材脱水,还要注意安全防火。壁纸应适量补水自然阴干现在越来越多家庭在装修中使用壁纸、壁布等对墙面进行装饰。而在秋季装修中,容易遇到这样问题:刚刚贴
秋季要怎么健康养生.docx
秋季要怎么健康养生3、秋燥靠预防,宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。4、秋天,是贴秋膘的时候。但饮食很容易过量,稍不留意,体重就会增加。所以要控制体重的人不宜“贴秋膘”。多吃一些低热量的食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。5、秋季进补不可乱补。秋季虽然是养阴的好时节,但是秋季进补要适当,更要
幼儿秋季要怎么养生.docx
幼儿秋季要怎么养生1、幼儿秋季养生小常识加强饮食调养。秋季天气干燥,津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥,幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素,让幼儿服用沙参
幼儿秋季要如何养生.docx
幼儿秋季要如何养生1、给宝宝喝足够量的水秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走宝宝身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给宝宝补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且,一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水,不要给宝宝喝任何饮料。2、居家必备养生汤粥刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更
秋季养生保健十要.docx
秋季养生保健十要秋季养生保健1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。秋季养生保健2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再