山地越野长跑知识.docx
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山地越野长跑知识山地越野长跑必备知识现在许多城市也开始举办山地跑活动,一方面可以倡导全民运动,提高身体素质,另一方面山地跑沿途秀丽的自然风光也是展示城市绿化建设的一张名片。相较于公路马拉松,山地跑赛道宽度不一,可能还会涉及泥路、沙路等,跑的过程中,选手会遇到上坡、下坡、凹凸不平的道路,这对身体是个不少的挑战。如果你发现尽管在平地上自己发挥地不错,但跑山地却会非常痛苦,那你可能只是缺少必要的技巧。那爱好者想跑好山地跑,必须掌握哪些山地跑技巧呢?山地越野长跑知识1【什么是山地越野运动】山地越野赛,是户外运动中
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越野长跑总结1.doc
越野长跑总结2009-2010年度嘉荫农场学校:冯厚礼老师们,同学们:大家好!首先,感谢全体教师特别是体育教师和班主任在这次活动中所付出的辛勤劳动,使这次活动能够顺利举行。在这次活动中,有60名同学和八个班级以他们出色的表现获得了表彰奖励,让我们以热烈的掌声表示对他们的祝贺。还有163名运动员在这次活动中,虽然没有得到奖励,但是他们能够坚持跑到终点,为班集体赢得了宝贵的分数。他们那种不轻易放弃、坚持到底的品质更令人感动,值得我们学习。人生就是一次长跑比赛,学校的越野赛结束了,但我们的人生长跑却不能停止。在
越野长跑需要准备什么.docx
越野长跑需要准备什么什么是山地越野运动山地越野赛,是户外运动中的一种成型常规的重要比赛。它的项目主要有:山地越野跑、山地跋涉赛等。起源于二十世纪初的欧美国家,由于户外运动体现的健康愉悦,自然环境的壮美,备受广大体育爱好者和旅游爱好者的青睐,目前已风靡全世界。首届海沧越野赛运动将在3月份举行。越野长跑户外装备装备个人装备:鞋、袜、护膝、舒适的T恤及短裤、适合1日行程的小型轻便背包或水袋式背囊、登山杖、反光物、头灯、手电、小量的药物、轻便雨衣、高能量的食品及个人用品。跑步后出现水泡肿么办?水泡的处理——不影响
【作文】山地越野真有趣.docx
【作文】山地越野真有趣本次特战小子之丛林尖兵,我觉得最有趣的就是山地越野环节了。训练营最后一天上午,激动人心的时刻到来了,我们终于可以体验山地越野这个刺激有趣的项目了。驾车之前,我们戴好了头盔、护膝和护肘。教练向我们讲解了山地越野车的性能以及挂挡等问题。第一个小伙伴发动车辆。他油门一拧,车子就“突突突”地开出去了。看着他那威风的样子,我很是羡慕。终于轮到我上车了。“报告教练,特战小子玉海田已经准备好,等待驾驶!”“上车!”教练一声令下,我挂好档,一拧油门,车就开了出去。我穿着迷彩服,开着越野车,轻风从脸上