秋季脸部保湿小妙招.docx

秋季脸部保湿小妙招1、多饮水秋季气候干燥，皮肤失水，多饮水以保持皮肤的湿润，这也是林青霞的养颜秘诀哦，每天保持8杯水，保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值。2、防晒秋季的阳光虽然没有夏天的毒辣，但是一样有紫外线，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，避免紫外线的侵蚀。3、按摩每天的面部清洁少不了，可以带走皮肤的污垢，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再拍上一些收敛化妆水。4、乳霜养成用乳霜的好习惯，可以封存水分及养分，缓解皮肤干燥现象。5、面膜秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可秋季脸部保湿技巧1、拥有正确洗脸习惯正确的洗脸习惯是预防缺水的首要工作，用温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭，否则会弄伤表层皮肤。2、洗完脸后尽快用化妆水、面霜补水化妆水有二次清洁和平衡皮肤酸碱质的双重功能，它能调节皮肤因洗脸而形成的微酸性现象，所以在洗脸后最好尽快使用化妆水补水，并且使用面霜锁水。3、热敷肌肤促进血液循环敷保湿精华前，将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，然后依次使用按摩霜、保湿精华、保湿露和滋养凝乳等。4、洗澡时敷保湿面膜洗澡时可敷保湿面膜，在蒸汽作用下将毛孔打开，面膜中的成分更容易快速被吸收，所以千万别浪费这一精华时间，保湿的效果也会大大增强。5、保湿喷雾长时间处于干燥的环境中，准备一款保湿喷雾，可以有效回复肌肤水润感，赶走干燥，能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。秋季美容护肤的小窍门一、好食物换来好肌肤维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500G果蔬，每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。二、有氧运动消除皮肤暗沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。四、防晒防色斑90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。五、远离咖啡和酒精咖啡因和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。六、清洁与保湿一样重要大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。秋季除了日常的美容护肤外，还要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。猜你喜欢：1.秋季日常美容护肤的小窍门2.秋季皮肤干燥保养法及8个小妙招3.秋季简单的脸保湿方法4.秋冬季皮肤保湿有妙招5.秋季怎么给脸部补水6.秋季润肤小窍门