去除粉刺有效的方法介绍.docx

去除粉刺有效的方法介绍去除粉刺的有效的方法1、长有粉刺以后千万不要用手去挤，因为手上的细菌还是很多的，容易造成感染，可以等粉刺露出白头以后消毒用针灸针刺一下就可以了。保持面部的清洁。2、饮食方面要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃发物(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。3、多喝蜂蜜水，蜂蜜去火、调理身体、美容、护肤、是个不可缺少的生活好帮手。4、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。5、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。6、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。长白头粉刺的原因1、高糖饮食高糖食物有：蛋糕、饼干、甜点、精致食物、油炸食物、精加工且含糖量高的即食食品等。低糖食物有：粗粮、豆类、乳类、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、混沌等)等。2.皮肤过量补水导致水合过度，细胞膨胀堵塞皮脂腺。补水过量会引起闭口痘，那些长痘痘的非干性皮肤却每天都敷脸的人可以歇会了，皮肤水合过度会长闭口的。3.皮肤中油脂比例不平衡皮肤分泌的油脂本身就含有角鲨烯，当皮肤油脂分泌过多，油脂中的角鲨烯氧化严重的时候就会引发闭口痘。4.使用不当产品堵塞毛孔比如含有矿物油，这个很多人都知道矿物油会致粉刺，但是并非所有的矿物油都会致粉刺的，比如凡士林和石蜡，并没有致粉刺性。尽量减少化妆，矿物微粒可能加重堵塞。不要使用橄榄油，不仅致粉刺还会破坏皮肤屏障。5.雌雄激素比例失衡如果你有很好的做好以上的防护，却还是长期长痘严重。那你要去看看是否要去检测雌雄激素。另外长期满脸痘痘的人，雄激素过高，有可能是多囊卵巢综合症，这个病是可能会不孕的。长粉刺痘痘肌肤的饮食禁忌1、忌食高脂类食物如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。2、忌食腥发之物腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。3、忌高糖食物人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。4、忌食辛辣食物这类食品性热,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高热量的食物,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,会促使痘痘产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。5、忌服补品因为补品大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痘痘。6、下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘,如:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、山楂、石榴、青果、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火。猜你感兴趣：1.去除白粉刺的小妙招2.去粉刺的中药配方3.鼻子有粉刺怎么去4.如何去除粉刺和黑头5.中医怎么去除粉刺